Excesso de atividades impacta saúde emocional das crianças

A agenda lotada de compromissos como escola, cursos, esportes e atividades sociais pode gerar impactos preocupantes na saúde emocional das crianças. A neuropsicóloga Mariana Guedes Cubas, especialista em Psicologia Comportamental e Cognitiva, afirma que o excesso de atividades pode levar à sobrecarga emocional.

“O excesso de atividades, como escola, cursos, esportes e compromissos sociais, pode gerar uma sobrecarga emocional nas crianças, privando-as de momentos de descanso e de tempo livre para brincar — algo essencial para seu desenvolvimento”, explica. Segundo ela, a cobrança constante por desempenho “eleva os níveis de estresse e pode desencadear sintomas de ansiedade e, em casos mais graves, contribuir para o desenvolvimento de depressão infantil”.

Entre os principais sinais de alerta estão queixas físicas recorrentes — como dores de cabeça, dores de barriga e cansaço excessivo — além de alterações no sono, mudanças de humor, queda no rendimento escolar e isolamento social. “A criança passa a viver em estado de alerta constante, sem tempo para processar emoções ou relaxar”, afirma.

Ela destaca que há diferença entre estímulo saudável e sobrecarga. “O estímulo saudável acontece quando as atividades respeitam o tempo, o interesse e as necessidades da criança”, enquanto “a sobrecarga ocorre quando as atividades são excessivas em quantidade ou intensidade”.

Para preservar o bem-estar das crianças, ela recomenda priorizar o descanso e a brincadeira livre, garantir tempo de qualidade com a família e permitir que a criança participe da escolha de suas atividades. “Reavaliar periodicamente os compromissos, adaptando-os conforme o bem-estar da criança”, também é uma das estratégias apontadas.

Em casos de sintomas de estresse ou ansiedade, a psicoterapia pode ajudar. “A psicoterapia oferece um espaço seguro para que a criança expresse seus sentimentos, compreenda suas emoções e desenvolva estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade”.

Serviço

A neuropsicóloga Mariana Guedes Cubas atende na Clínica MBW Espaço Integrativo, localizada na Rua Genésio Gazola, 691, Chácara Peixe, em Santa Cruz do Rio Pardo. Para agendamentos ou mais informações sobre atendimento psicológico infantil e outros serviços, o contato pode ser feito pelo telefone (14) 99705-0057 ou pelas redes sociais @mariguedes.psi.