Pilates é opção para tratar problemas de mobilidade

Giovana Dal Posso

Dificuldade de se agachar ou realizar determinados movimentos são comuns entre pessoas que apresentam problemas de mobilidade. Inúmeros tratamentos existem para resolver essa questão, entre eles, o pilates.

Segundo Roberta Venanzoni, fisioterapeuta que atua na área há 13 anos, o pilates auxilia nessa questão através de seus movimentos precisos, controlados e fluidos. “Treinamos o corpo como um todo. Dessa forma dinâmica e integrada, é possível melhorar a mobilidade, a flexibilidade, a força, a postura, a coordenação e o equilíbrio do indivíduo que pratica”, explica. 

Se é comum encontrar pacientes com limitações de movimento? Mais do que se imagina! “A vida moderna é cheia de facilidades tecnológicas que nos colocou em estados menos dinâmicos e o preço que pagamos pelo conforto se reflete na inatividade do nosso corpo.  Nas sessões de Pilates buscamos dar liberdade de movimento a todas articulações, focando nos movimentos da coluna que é o eixo de toda movimentação do nosso corpo, pensando do centro para as extremidades”, complementa Roberta. 

As queixas mais comuns são nos quadris, com problemas refletidos em pouca flexibilidade pélvica e de membros inferiores; e na região torácica que reflete em rigidez, padrão respiratório anormal e excesso de mobilidade nas regiões lombar ou cervical.  Sobre as causas, a fisioterapeuta explica que é difícil apontar somente um hábito. “Fatores externos e internos devem ser considerados, e a individualidade de cada ser no seu contexto social. A postura sentada por longos períodos tem sido vista como vilã, eu diria que intervalos em posições compensatórias são bem vindas para minimizar seus danos - e o sedentarismo em si deve ser evitado de toda forma”. 

Para quem busca o tratamento, não há restrição de idades. “Nesse sentido, o Pilates é bem democrático, aceita e trabalha sem restrições de idade. Apenas respeitando a individualidade e qualquer diagnóstico prévio”, comenta. Em seu estúdio, o Beta Pilates & Fisioterapia, ela conta que inicia o atendimento do público infantil a partir dos 10 anos. 

“Além de ganhar mobilidade, flexibilidade e força, o Pilates também alivia dores, reduz o estresse, melhora coordenação motora e equilíbrio, previne lesões e melhora a performance”, finaliza sobre os benefícios da prática.