Yoga ajuda a controlar a ansiedade e resgatar o equilíbrio

O Estúdio Yoga Soham, fundado por Flaviana Ferezin, completa nesta semana 18 anos em Santa Cruz do Rio Pardo. Criado para ser um espaço de acolhimento, transformação e autoconhecimento, o local se tornou referência para quem busca uma abordagem completa e consciente da saúde integral. Segundo Flaviana, a procura por aulas é motivada, na maioria, pela ansiedade. “A maioria das pessoas me procura devido à ansiedade. Elas chegam com o corpo tenso, dores físicas, falta de ar, taquicardia e um turbilhão de pensamentos, sem saber ao certo por onde começar”, relata.

Para a professora, o Yoga vai muito além do que muitos imaginam, pois não se resume a alongamentos, meditação ou posturas acrobáticas. “Na prática, unimos a respiração consciente, as posturas físicas, o relaxamento profundo e a meditação. É essa combinação que traz os benefícios da prática, onde ocorre a transformação dentro de cada pessoa”, explica. Ela observa que já nas primeiras aulas é possível notar mudanças: o corpo fortalece, a respiração amplia e a mente encontra espaço para silenciar.

Flaviana destaca que a prática não exige experiência. "O yoga é para todos e acolhe exatamente como você é.” A prática é adaptada conforme a necessidade de cada aluno, acolhendo crianças, adultos e idosos, independentemente de condição física ou emocional.

Em quase duas décadas, a professora acompanhou relatos de pessoas que passaram por crises de pânico, depressão, insônia e estresse crônico e, com o tempo, encontraram mais equilíbrio. 

Ao completar 18 anos, o estúdio reforça a proposta de ser um refúgio para quem busca qualidade de vida. "Cada prática é um convite para se desconectar do mundo externo, voltar para si mesmo e, aos poucos, construir um lugar de paz, equilíbrio e bem-estar dentro de você", afirma Flaviana.

Serviço

O Estúdio Yoga Soham está localizado na Rua Albino Trevisan, nº 07, em Santa Cruz do Rio Pardo. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (14) 99605-6080 ou pelo perfil @yoga.soham nas redes sociais