Power Local ajuda na perda de peso, definição e condicionamento físico

Tem novidade no Icaiçara Clube, a aula de Power Local, uma espécie de misto entre ginástica localizada e exercícios mais intensos do funcional.

A primeira aula, com a professora Daniela Cristina Martins Bravo, foi na manhã desta terça-feira (4) e já fez sucesso, pois a turma está completa com mais de 25 sócias inscritas. Devido ao número de pessoas, as aulas deverão ser realizadas no salão.

As aulas de Power Local serão sempre as terças e quintas, a partir das 8h. Em média a duração é de 45 minutos.

A implantação desta aula no período da manhã atende um anseio de muitas sócias que buscavam uma atividade mais intensa, além das aulas aeróbicas, no período da manhã.

Para as praticantes, as vantagens do Power Local é a perda de peso, definição muscular e ganho de condicionamento físico.

“É uma aula com variação grande de exercícios, como elevação de joelho, abdominal e agachamento. Acompanho de perto as praticantes para evitar possíveis erros”, explica a professora.

“É importante ressaltar também que cada aluna faz a quantidade de exercícios que o corpo permite, sem sobrecarga para evitar lesões”, completa.

Além de Power Local, a professora Dani ministra aulas de atividades aeróbicas, no Icaiçara Clube, de Kangoo Jumps, Aero Jump, Ritmos e Zumba. As aulas do ‘Dança em Movimento’, com Jazz Mirim, Infantil e Adulto, além do Ballet Baby Class também ficam por conta da professora.