Power Local é boa opção para quem deseja ter corpo definido

Claudio Antoniolli

Ter um corpo definido é o sonho da maior parte das pessoas, porém não são todas que gostam de passar algumas horas da semana “puxando ferros” em academias.

Com essa tendência, surgiu o Power Local. “É uma aula de ginástica localizada, e para diferenciar um pouco das outras, colocamos o Power Local, que utiliza halteres, caneleira, colchonetes e outros objetos”, disse a professora responsável pelas aulas no Icaiçara Clube, Daniela Bravo.

“Existem mulheres que não gostam de ficar pegando peso na academia, então essa aula é uma boa opção, pois trás os mesmos resultados, e sempre oriento minhas alunas para completarem as aulas fazendo esteira, bicicleta, ou algum exercício aeróbico”, explicou.

O corpo é trabalhado em um todo durante as aulas, melhorando a musculatura e a parte cardiorrespiratória, já na parte estética, é possível observar uma melhor definição do corpo, como as pernas, barrigas e abdômen.

Questionada sobre quem pode participar das aulas, e qual o tempo ideal de exercícios, Dani respondeu que as aulas acontecem duas vezes por semana, e tem a duração de 50 minutos. “E, além disso, como já disse, sempre com um complemento de exercício aeróbico. Podem fazer os exercícios todas as mulheres com a saúde em dia. Tenho alunas de várias idades”, contou a personal trainer.

As aulas de Power Local tiveram início a pouco mais de um ano no clube, e atualmente é frequentada por 30 mulheres, e segundo a professora os resultados já são visíveis. “Oscila bastante, mas tenho uma média de 25 a 30 alunas, e aquelas que já estão praticando a mais de um ano já mostram bons resultados, é visível a melhora, estão todas bem satisfeitas”, concluiu Daniela.